カロリーを気にするなら間食はこんにゃくゼリーがよい！

筋トレを始めてからカロリーも少し気にするようになり、間食を控えるようになりました。

しかし、間食ができないのは苦痛でしかたなく欲求が抑えきれないことが多くストレスになってしまいました。

そこで間食してもよさそうな特に糖質があまり入ってないものを調べたり、実際に商品を見てみました。

そこで目をつけたのがこんにゃくゼリーです。

価格:2,980円
(2020/9/24 16:36時点)

この商品については0キロカロリーとなっています。ただ、味はこの種類のみになります。糖質が弱冠入ってもよいなら味の種類はあります。

この商品は画像を見るとわかると思いますが、パウチの上を切って少しずつ食べるタイプになります。

4歳ぐらいなら問題なく食べられる

少しずつ食べられるのでよくあるカップのゼリーよりも安心して食べることができます。そのため4歳長男も問題なく食べています。時折少しずつ食べるように声掛けは必要と思われますが。

他のゼリーよりも糖質は少なめなのでデザートとして出すにもよいと思いますし、間食として食べさせるのもよいと思います。

私はこんにゃくゼリーを食べ始めると食べごたいがあるので間食自体は今はほぼこんにゃくゼリーになりました。

間食を変えたことで体の変化はまだわかりませんが、カロリーを気にするならこんにゃくゼリーはおすすめです。