筋トレしても筋肉のつき方は個人差があるってこと！

よくYouTubeとかで筋トレ動画が上がっていますよね。1ヶ月とかで違いがわかりますよって触れ込みで動画を上がっているのをよく見ます。

私が1年筋トレして思ったのは、すぐ違いなんて出ないよってことです。

YouTubeの動画は嘘はついていません。継続的に行っていれば確かに筋肉はついていきます。私も1年前に比べれば筋肉はついてきたかと思います。しかし、筋肉が盛り上がるほど筋肉がついているか違います。

よく1年でこうなりました的な動画等もありますが、それが自身に当てはまるといえば違うのかなと思います。

筋肉のつき方は個人差があることを認識をして筋トレをしないと心が折れてしまいます。実際私も中々筋肉がつかないので心が折れそうになることがあります。筋肉のつき方は個人差があるとまずは認識して継続的に行うことをするようになると心が少し持ち直しました。

私が言いたいことはYouTube等の動画はあくまで参考にしつつ、色々なことを試して継続的に行っていくことが大事かなと思います。

私は継続的にできるようにYouTubeを色々なものを参考にして、筋トレのメニューを変えながら飽きないように続けています。

ここからさらに1年は筋肉増やすには必要かなと思うので頑張っていきたいと思います。