脂肪が気になるけどラーメンは食べたい・・・その時はノンフライ製法のカップラーメンがよい！

栄養素の中で糖質より脂肪を気にしている人っていますよね？

私も糖質より脂肪を気にしています。糖質はエネルギーに変換しやすいので筋トレをしているとあまり気にならないと思われます。

なので脂肪を気にして食事を考えています。でもそうなってくると低糖でも脂肪が多いものがあったり、美味しいものは脂肪が多かったりしますよね。

その中でもみんな大好きラーメンも糖質も脂肪もたっぷり入っていて体つくり中には食べたいけど食べられないですよね。

しかし、ラーメンでも脂肪が少なめなものもあります。

それが、ノンフライ製法のカップラーメンです。

代表的なものは麺職人と麺づくりです。

日清麺職人醤油

東洋水産麺づくり鶏ガラ醤油

上記にリンクで確認するとわかりますが、脂肪は約5ｇとなっています。

他のラーメンに比べると圧倒的に脂肪分が少ないです。

これならたまにはラーメンを食べても罪悪感がないのではないかと思います。

このように栄養成分表をよくみると案外食べても大丈夫なものもあると気づきます。

先入観なくよく栄養成分を見て食事をしていきたいですね。