ミロやプロテインを飲み始めてから日中に眠くなりにくいように感じる

ネフレミロが品切れ状態になっていましたが、最近やっと入手しました。プロテインに混ぜて飲んでいるのでないと寂しいものがあります。

ミロやプロテインを飲み始めてから日中に眠くなりにくくなったように感じます。どの栄養素が影響しているかはわからないですが・・・

ミロやプロテインを飲む前は寝ても日中に眠くなることも多かったです。仕事中に眠くて意識を失いかけたこともあります。

筋トレを始めるにあたりプロテインを飲み始めてからは先ほど述べたように眠気が薄まったように感じます。筋肉の肥大よりもむしろ眠気の方が実感がわいています。

さらに、ミロやプロテインを摂取し始めてからは風邪にかかりにくくなったようにも感じます。幼稚園年中のこどもと保育園0歳児のこどもがいる中で風邪をもらってくることもあるのですが、私にはうつっていないです。ミロやプロテインを摂取する前はよくうつされたりもしたのですが・・・

栄養素が補われたから？

体の調子がミロやプロテインを飲む前より良いのは、必要な栄養素を摂取できたからではないかと考えました。

ミロでビタミンや鉄分等、プロテインでたんぱく質を摂取することができます。ミロやプロテインを飲む前の私はこれらの栄養素が足りていなかったのかもしれません。そのため、回復が遅く体が疲れたままなので眠かったり、風邪が引きやすいのではないかと考えました。

実際どの程度の効果があるのかどうかはわかりません。あくまで私の実感を元に生活で変えたところから推察をしてみました。

私にはミロやプロテインは合っているように思うし、筋トレは続けているのでミロやプロテインは摂取していこうと思います。